Beaucoup d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil : réveils nocturnes répétés, ronflement, difficulté d'endormissement, somnolence diurne et concentration difficile. Mais s'agit-il de conséquences de l'insomnie ou d’une réaction allergique ?
Symptômes allergiques et troubles du sommeil sont liés
Environ 3/4 des personnes allergiques souffrent de troubles du sommeil. C'est logique, car se moucher continuellement, éternuer, avoir du mal à respirer et souffrir de crises d'allergie ne permettent pas un repos réparateur.
Les personnes sensibles aux acariens peuvent avoir des difficultés à échapper à leurs symptômes la nuit, car les allergènes incriminés sont présents dans l’oreiller et le matelas sur lesquels elles dorment. Même lorsque les symptômes allergiques comme ceux de la rhinite (écoulement nasal), les éternuements, les douleurs au niveau des sinus et les démangeaisons dans la gorge ne sont pas graves, ils peuvent malgré tout perturber le sommeil, ce qui finit par nuire aux activités quotidiennes.
Malgré leur prévalence, les personnes souffrant d'allergies, y compris l'allergie aux acariens, ne parlent souvent pas à leur médecin de leurs troubles du sommeil.
Ne sous-estimez pas les effets de la fatigue
Nous avons tous été fatigués le lendemain d'une nuit difficile. Les effets de la fatigue sont bien connus : troubles de la concentration au travail, somnolence diurne, baisse de productivité. Les enfants dont les habitudes de sommeil sont perturbées peuvent être irritables, avoir de moins bons résultats à l'école et présenter une capacité réduite d'apprendre et de retenir l'information.
Mais lorsque la rhinite allergique et d'autres symptômes causés par l'allergie aux acariens persistent au fil du temps, ces effets sont aggravés, ce qui peut entraîner une insomnie chronique, des répercussions sociales et même des troubles de l'humeur. En d'autres termes, la fatigue chronique causée par l'allergie réduit la qualité de vie, la santé et le bien-être en général.
Recourir à une aide professionnelle
Si vous, votre enfant ou un membre de votre famille avez des problèmes de sommeil et que vous soupçonnez qu'une allergie aux acariens en est la cause, discutez avec votre médecin de famille, votre allergologue ou votre pharmacien pour en savoir plus. Vous pouvez également procéder à une auto-évaluation de l'allergie aux acariens pour en savoir davantage sur les symptômes observés.
Éliminer les acariens de votre lit dans lequel vous dormez en moyenne 8 heures par nuit soulagera vos symptômes allergiques. Chasser les acariens de votre habitation et rendre votre espace de vie inconfortable pour eux est une première étape essentielle pour traiter votre allergie.
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