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Rhume ou allergie : quel est mon problème ?

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 07:05:17 GMT

L'écoulement nasal, appelé rhinorrhée dans le monde médical, est le résultat d'une rhinite, une inflammation des voies nasales. Changements de température et d'humidité (rhinite vasomotrice), exposition à des particules ou produits chimiques présents dans l'air, allergies, virus et réactions à des médicaments ou à des changements hormonaux : la rhinite peut avoir différentes causes. Mais comment faire la différence entre rhinite virale et rhinite allergique ?

Rhume ou allergie : les différences

Que la rhinite soit allergique ou virale, la peau qui tapisse l'intérieur du nez (appelée muqueuse nasale) gonfle et sécrète du mucus. C’est cependant la présence d'autres symptômes qui indiquera si vos éternuements (ou les symptômes de votre bébé, de votre enfant ou d'un membre de votre famille) sont dus à un agent pathogène ou à un allergène.

Causés par des virus, les rhumes courants commencent par des éternuements et évoluent vers un nez bouché avec un mucus souvent verdâtre. Vous pouvez aussi présenter d’autres symptômes : mal de gorge, toux, sinusite ou conjonctivite, affection inflammatoire de l'œil avec production de sécrétions jaunes ou verdâtres.

La rhinite allergique est un type de rhinite chronique qui se manifeste principalement par des éternuements, un mucus nasal clair et aqueux, un nez qui coule et des yeux larmoyants qui démangent. L'irritation des voies respiratoires peut entraîner une toux allergique sèche. La fièvre n'est pas associée à la rhinite allergique.

Rhinite allergique : ce qu'il faut savoir

La rhinite allergique est la réponse excessive de l'organisme à l'exposition aux allergènes ; elle entraîne la libération d'histamines. Les histamines déclenchent un gonflement nasal qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et une surproduction de mucus, d'où les symptômes allergiques perturbants que vous connaissez peut-être.

Si la rhinite allergique survient pendant la floraison saisonnière des plantes allergènes, elle est considérée comme une rhinite saisonnière, aussi appelée « rhume des foins ». La rhinite persistante survient lorsqu'une personne est constamment exposée à des allergènes dans son environnement. Les symptômes peuvent culminer au réveil le matin et se répéter tout au long de la journée.

Les allergènes d'acariens ont tendance à causer une rhinite persistante chez les personnes sensibles, avec pour conséquence une perte de productivité, une baisse du rendement scolaire, une distractibilité accrue et une mauvaise qualité du sommeil. Les crises d'allergie peuvent même causer de l'asthme dans certains cas. L'asthme est un symptôme distinct de la rhinite allergique, qui entraîne une respiration sifflante et des difficultés respiratoires.

Curieux de connaître les symptômes de l'allergie aux acariens ? Cliquez ici pour en savoir plus .

Comment éloigner les acariens de votre habitation ?

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 07:02:25 GMT

Les acariens sont présents dans les habitations du monde entier et peuvent se multiplier pour passer de 1 à 1.000.000 en l'espace de quelques semaines. Cela signifie-t-il qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour éloigner ces hôtes indésirables de vos matelas, de votre literie, de vos tapis, de vos meubles, etc. ? Que du contraire ! Suivez nos conseils pour limiter les acariens dans votre habitation - et les symptômes d'allergie.

L’exposition à l'humilité, la température et la lumière sont capitales

Des températures basses, l'humidité et la lumière sont les ennemis des acariens. Gardez votre environnement aussi frais, sec et lumineux que possible pour éviter les infestations.

Aérez les chambres à coucher pendant au moins 10 minutes par jour, surtout lorsqu'il fait froid et sec dehors.
Fermez la porte de la salle de bains et ne faites pas sécher de linge dans les chambres à coucher pour maintenir un taux d'humidité bas. Le taux d'humidité ne devrait idéalement pas dépasser 60 %.
Maintenez une température intérieure de 18-19 °C.
Rabattez la couette vers le pied du lit et exposez le lit à la lumière pendant la journée.

Rendez votre environnement hostile aux acariens

En plus de la température, de l'humidité et de la lumière, il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour rendre votre habitation peu attrayante pour ces petits arachnides allergisants.

Changez la literie chaque semaine.
Lavez la literie à 60 °C.
Choisissez un sommier à lattes ouvertes plutôt qu'un sommier tapissier.
Aspirez votre habitation avec un aspirateur muni d'un filtre certifié HEPA.
Remplacez les matelas trop vieux (plus de 10 ans).
Evitez les textiles inutiles dans la chambre : tapis, peluches, fauteuils....

Enfin, la façon la plus efficace de réduire le nombre d'acariens dans votre habitation est de traiter les endroits sensibles – matelas, canapés, méridiennes, fauteuils, jouets mous, oreillers, tapis et moquettes – avec ExAller.

Vous voulez en savoir plus sur les causes et les traitements de l'allergie aux acariens ? Lisez notre guide détaillé et découvrez notre spray anti-acariens dont l'efficacité a été cliniquement prouvée.

Impacts et conséquences de l'allergie aux acariens

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 07:01:57 GMT

Un éternuement ou deux, et une légère congestion nasale ne sont pas les seules conséquences de l'allergie aux acariens. Si vous êtes sensible aux allergènes d'acariens, avoir le visage et le corps en contact étroit avec des acariens et leurs excréments pendant 7 à 8 heures chaque nuit peut avoir des répercussions non seulement sur votre santé physique, mais aussi sur votre santé mentale – ou celles de votre enfant.

Symptômes primaires: congestion, éternuements et irritation.

Quoi de plus désagréable que de se réveiller le matin avec des démangeaisons oculaires et le nez qui coule ? Mais, imaginez que ce soit le cas jour après jour ou même année après année.
Les symptômes directs causés par une réponse immunitaire exagérée aux allergènes d'acariens peuvent être les suivants :

● rhinite allergique (nez bouché, écoulement nasal)
● éternuements
● yeux rouges avec démangeaisons (conjonctivite)
● asthme (respiration sifflante, problèmes respiratoires)
● éruption cutanée rouge squameuse (dermatite atopique)

Le fait de souffrir d'un ou de plusieurs de ces symptômes à long terme peut réduire votre bien-être ou celui de votre enfant sensible aux acariens, et entraîner des symptômes secondaires plus préoccupants.

Le saviez-vous ?

Les animaux domestiques peuvent également être allergiques aux acariens. Les symptômes courants sont des démangeaisons et des éruptions cutanées, mais aussi des otites récurrentes.

Symptômes secondaires : troubles du sommeil et de l'humeur

Après avoir passé une longue période en proie à une allergie aux acariens, une personne peut voir la qualité de son sommeil diminuer. Plus de 3 personnes allergiques sur 4 se plaignent de troubles du sommeil, ce qui entraîne souvent une multitude de défis physiques et psychologiques supplémentaires :

fatigue chronique et somnolence diurne
difficulté à se concentrer au travail ou à l'école
rendement professionnel ou scolaire inférieur, absentéisme
impacts sur les relations sociales
troubles de l'humeur
signes de mauvaise santé (cernes sous les yeux, rougeurs, gonflements)
peur de faire du sport

La recherche a montré que la perte de productivité causée par les symptômes d'allergie (environ 20 % !) a des impacts sanitaires et socio-économiques importants, en particulier avec l'augmentation du nombre d'allergies ; jusqu'à 30% de la population adulte souffre de rhinite allergique.

La performance au volant chez les personnes souffrant d'allergies est considérablement altérée, tout comme les fonctions cognitives lors de l'exécution de tâches longues.

Les effets des symptômes allergiques comme la rhinite et la rhino-conjonctivite chez les adolescents peuvent être différents de ceux observés chez les adultes et influent considérablement sur le rendement scolaire et les activités quotidiennes.

Le saviez-vous ?

La rhinite allergique est médicalement associée à de mauvaises performances lors des examens chez les adolescents, avec une aggravation lorsqu’ils prennent des antihistaminiques sédatifs pour leurs symptômes le jour du ou des examens.

Ignorer le traitement : les effets à long terme

Ne pas traiter l'allergie aux acariens ne désensibilise pas les personnes allergiques, bien au contraire. L’allergie peut évoluer vers une forme sévère qui non seulement aura des effets plus importants sur la vie quotidienne mais pourra aussi devenir plus difficile à traiter. Une rhinite allergique non traitée peut aussi se transformer en asthme. C'est pourquoi il est important de diagnostiquer et de traiter la rhinite allergique le plus rapidement possible.

De plus, des symptômes d'asthme continus peuvent finir par endommager vos poumons. Même si vous n'avez pas de crise, si vous êtes asthmatique en raison d'une allergie aux acariens, vos voies respiratoires peuvent présenter une inflammation. Un plan de prise en charge de l'asthme bien élaboré maintiendra les symptômes sous contrôle constant, le but étant de prévenir des lésions permanentes des voies respiratoires. Il ne suffit donc pas de simplement traiter les crises lorsqu'elles surviennent.

Pourquoi souffrir ?

Même si vos symptômes d'allergie aux acariens ne sont pas débilitants, pourquoi continuer à souffrir de leurs effets désagréables alors que vous pouvez prendre des mesures pour réduire – et même éliminer – la présence des acariens dans votre habitation ? Votre système respiratoire et votre santé à long terme vous en seront reconnaissants !

Vous cherchez des moyens de rendre votre habitation moins accueillante pour les acariens ? Notre blog vous dit comment faire.

Insomnie ou allergie ?

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 07:00:30 GMT

Beaucoup d'entre nous souffrent de problèmes de sommeil : réveils nocturnes répétés, ronflement, difficulté d'endormissement, somnolence diurne et concentration difficile. Mais s'agit-il de conséquences de l'insomnie ou d’une réaction allergique ?

Symptômes allergiques et troubles du sommeil sont liés

Environ 3/4 des personnes allergiques souffrent de troubles du sommeil. C'est logique, car se moucher continuellement, éternuer, avoir du mal à respirer et souffrir de crises d'allergie ne permettent pas un repos réparateur.

Les personnes sensibles aux acariens peuvent avoir des difficultés à échapper à leurs symptômes la nuit, car les allergènes incriminés sont présents dans l’oreiller et le matelas sur lesquels elles dorment. Même lorsque les symptômes allergiques comme ceux de la rhinite (écoulement nasal), les éternuements, les douleurs au niveau des sinus et les démangeaisons dans la gorge ne sont pas graves, ils peuvent malgré tout perturber le sommeil, ce qui finit par nuire aux activités quotidiennes.

Malgré leur prévalence, les personnes souffrant d'allergies, y compris l'allergie aux acariens, ne parlent souvent pas à leur médecin de leurs troubles du sommeil.

Ne sous-estimez pas les effets de la fatigue

Nous avons tous été fatigués le lendemain d'une nuit difficile. Les effets de la fatigue sont bien connus : troubles de la concentration au travail, somnolence diurne, baisse de productivité. Les enfants dont les habitudes de sommeil sont perturbées peuvent être irritables, avoir de moins bons résultats à l'école et présenter une capacité réduite d'apprendre et de retenir l'information.

Mais lorsque la rhinite allergique et d'autres symptômes causés par l'allergie aux acariens persistent au fil du temps, ces effets sont aggravés, ce qui peut entraîner une insomnie chronique, des répercussions sociales et même des troubles de l'humeur. En d'autres termes, la fatigue chronique causée par l'allergie réduit la qualité de vie, la santé et le bien-être en général.

Recourir à une aide professionnelle

Si vous, votre enfant ou un membre de votre famille avez des problèmes de sommeil et que vous soupçonnez qu'une allergie aux acariens en est la cause, discutez avec votre médecin de famille, votre allergologue ou votre pharmacien pour en savoir plus. Vous pouvez également procéder à une auto-évaluation de l'allergie aux acariens pour en savoir davantage sur les symptômes observés.

Éliminer les acariens de votre lit dans lequel vous dormez en moyenne 8 heures par nuit soulagera vos symptômes allergiques. Chasser les acariens de votre habitation et rendre votre espace de vie inconfortable pour eux est une première étape essentielle pour traiter votre allergie.

Vous souhaitez savoir si vous êtes sensible aux acariens sans devoir quitter votre habitation ? En savoir plus sur l’autotest ExAller®.

Acariens : jusqu'à 2 millions vivent dans votre matelas

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 06:59:32 GMT

Les acariens de poussière, nous en avons tous entendu parler, mais nous savons rarement de quoi il s’agit exactement ou avec combien d'entre eux nous entrons en contact au quotidien. Nous vous disons tout sur ces arachnides rampants et transparents, qui se régalent probablement de vos cellules cutanées mortes chaque nuit.

Acariens 101

Apparentés aux araignées et aux tiques, les acariens de poussière sont des arachnides trop petits pour être vus par l'œil humain (environ 0,2 à 0,3 mm de long). Ils sont également transparents, ce qui rend encore plus difficile leur détection parmi les autres particules de poussière dans votre habitation.

Il existe quatre espèces principales d'acariens de poussière. L'une d'elles vit essentiellement dans les Amériques, tandis qu’on trouve le plus souvent l’autre espèce en Europe. Parce qu'ils ont besoin d'un taux d’humidité élevé pour survivre et se reproduire, les acariens n'aiment pas vivre dans des climats froids et secs.

Leur cycle de vie est de 65 à 100 jours et comprend 5 stades différents, de l'œuf à l'adulte, en passant par la nymphe. Un acarien femelle adulte pond jusqu'à 100 œufs dans sa vie, ce qui signifie que les populations d'acariens dans un matelas ou un meuble peuvent exploser et passer de 1 à 1.000.000 d’individus en quelques semaines.

Les protéines dans leurs excréments et les parties de leur corps peuvent tuer les cellules humaines.

Les 8 pattes crochues des acariens sont parfaites pour s'accrocher aux fibres de votre literie, de vos matelas et de vos oreillers. Cependant, ce ne sont pas les acariens eux-mêmes qui causent les symptômes de votre allergie ; ce sont les enzymes libérées par leurs excréments et les parties de leur corps qui se décomposent lorsqu'ils entrent en contact avec vos tissus pulmonaires et votre peau. Il est prouvé que ces enzymes causent la mort des cellules chez les humains. Une idée déplaisante, n'est-ce pas ?

Ils aiment faire la fête! Vous apportez à boire et à manger

Leur nom latin est dermatophagoides, ce qui signifie « mangeur de peau ». Et pour cause : les 1 à 1,5 g de cellules de peau que vous perdez chaque nuit fournissent une semaine de nourriture à 1 million de ces petites créatures. L'environnement très humide créé par votre sueur est le terrain idéal pour la reproduction de leurs petits.

Imaginez le festin et la reproduction qui se déroulent au contact de votre peau pendant votre sommeil. Une image dérangeante ? Nous sommes d’accord avec vous.

Le problème ne fait que s’aggraver

À mesure que nos environnements intérieurs sont mieux isolés et que nos climats sont mieux contrôlés, les populations d'acariens de la poussière ont augmenté régulièrement partout dans le monde. Avant l'arrivée des textiles comme les couvertures, les vêtements, la literie et les tapis, les acariens étaient beaucoup moins présents dans nos habitations.

Le fait que les humains développent de plus en plus d’allergies vient aggraver les effets de ce problème. Certains chercheurs ont émis l'hypothèse selon laquelle les taux plus élevés d'allergies et d'asthme que l’on connaît actuellement pourraient être causés par des conditions de vie trop propres et par le fait que nous sommes moins fréquemment exposés à des germes, des microbes et des allergènes. Par conséquent, notre système immunitaire ne parvient pas à « apprendre » laquelle de ces substances est nocive ou inoffensive, et réagit de façon excessive à chaque stimulus.

Bien que d'autres recherches suggèrent que les causes de cette tendance sont plus complexes, il est un fait que le nombre d’adultes et d'enfants souffrant d'allergies aux acariens est plus élevé que jamais . Il en va de même pour nos animaux domestiques.

Vous souhaitez en savoir plus sur les conséquences de l'allergie aux acariens ? Nos experts vous éclairent.

Il est important d'empêcher les allergies de s'aggraver

Benjamin Tillier — Mon, 12 Aug 2019 06:59:11 GMT

Les allergies chroniques sont responsables d’inconfort, perturbent le sommeil et provoquent une baisse du rendement au travail et à l'école chez les adultes et les enfants. Mais saviez-vous que le fait de laisser les allergies longtemps sans les traiter peut entraîner des symptômes vraiment pénibles et difficiles à contrôler ?

Les allergies chroniques peuvent déclencher l'asthme

Non traitée, l'allergie aux acariens est liée au développement de l'asthme. En effet, si vous ou votre enfant souffrez d'une allergie aux acariens et que vous ne la traitez pas, vous avez de fortes chances que votre allergie évolue en asthme.

De plus, plusieurs études médicales ont permis d’établir une corrélation entre l'exposition précoce aux allergènes d'acariens chez les bébés et les symptômes d'asthme plus tard dans l'enfance. Si vous ou votre enfant souffrez déjà d'asthme causé ou exacerbé par une allergie aux acariens, un traitement inadéquat peut entraîner une aggravation des symptômes, des difficultés respiratoires incontrôlées et même des crises d'asthme mettant la vie en danger.

Les effets de l'allergie ne se limitent pas à des problèmes tels que l'obstruction nasale, l'écoulement du nez, des yeux qui brûlent ou de l'asthme, qui suffisent déjà à eux seuls à rendre la vie difficile aux personnes allergiques. Ces personnes sont souvent particulièrement vulnérables aux infections virales et tombent facilement malades lorsqu'un virus circule dans leur environnement.

Les sinus qui sont continuellement enflammés et pleins de mucus sont un terrain fertile pour les microbes. Au lieu d'avoir uniquement des sinus douloureux et un nez qui coule, la personne dont l’allergie est mal gérée peut développer des infections virales respiratoires difficiles à traiter. En conséquence, en plus du fardeau des symptômes d'allergie, elle peut aussi souffrir des effets d’infections virales, un double problème susceptible de mener à un cercle vicieux.

Une peau continuellement irritée : une porte ouverte pour les bactéries

La dermatite atopique, qui provoque une sécheresse cutanée, des rougeurs et des démangeaisons, se manifeste chez les personnes sensibles lorsqu'elles entrent en contact avec des allergènes d'acariens, ce qui arrive chaque jour dans la plupart des habitations. Une dermatite non traitée peut entraîner une irritation grave de la peau, incitant les personnes atteintes à se gratter et à triturer les zones touchées. Les couches cutanées affaiblies par les égratignures, les fissures et l'inflammation sont des portes ouvertes pour les infections bactériennes de la peau, ce qui ne fait qu'ajouter à l'inconfort des dermatites allergiques.

Une souffrance permanente altère le sommeil

C'est logique : éternuements, démangeaisons des voies respiratoires et congestion nasale peuvent vous empêcher de dormir la nuit. Et si vous vous mouchez continuellement et que vous prenez à répétition des analgésiques pour vos maux de tête dus à une rhinite allergique, la qualité de votre sommeil en souffrira certainement à long terme.

Le manque de sommeil réparateur entraîne une somnolence diurne, un manque de concentration et de l'irritabilité, et peut aussi avoir des répercussions sur le métabolisme et le système cardiovasculaire. Les problèmes de sommeil sont fréquents chez les personnes allergiques et peuvent causer une insomnie chronique.

Saviez-vous que la fatigue peut aussi être un effet direct d'une réaction allergique ? Combinée à un sommeil perturbé, elle peut entraîner des problèmes de prise de décision, un risque accru de blessures, une plus grande probabilité d'accidents de voiture et un rendement moindre au travail ou à l'école.

Évitez les symptômes allergiques à long terme en traitant votre habitation

Il est clair que les allergies chroniques causent plus que des symptômes respiratoires et cutanés inconfortables. Lorsqu'elle n'est pas traitée, l'allergie aux acariens peut augmenter le risque d'infection bactérienne, d'asthme grave et même de troubles du sommeil et de l'humeur à long terme. La meilleure façon d'éviter ces risques est d'éviter la source d'allergènes en premier lieu en éliminant les acariens de votre habitation et en les empêchant d’y revenir.

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour limiter le nombre d'acariens dans votre espace de vie. Nos experts vous conseillent.