Příznaky alergie a poruchy spánku spolu často souvisejíAsi 3/4 alergiků mají potíže se spánkem. Je to logické – smrkání, kýchání, obtížné dýchání nebo alergické záchvaty ruší kvalitu spánku. Lidé citliví na alergeny roztočů se jen těžko dokážou ubránit kontaktu se spouštěči alergie v matraci a lůžkovinách. Bohužel i nepříliš závažné příznaky, jako jsou rýma, otok dutin či škrábání v krku, mohou narušovat spánek, což má pak vliv i na denní aktivity.
Nepodceňujte únavu při alergiiKaždý zná celodenní únavu po náročné noci. Únava se projevuje u všech stejně: hůře se soustředíme na práci, jsme ospalí, výkonnost se snižuje. Špatně vyspané děti bývají podrážděné, nedaří se jim ve škole, mají problém zapamatovat si probíranou látku a soustředit se na výuku. Vyhledejte odbornou pomoc
Pociťte úlevu od alergických příznaků odstraněním roztočů z vaší postele, kde spíte 8 hodin. Odstranění roztočů z ložnice a další domácí opatření jsou prvními kroky k řešení vaší alergie. |