Zabraňte zhoršení alergických příznaků v zimním období

Pomalými, zato ale jistými krůčky nás opouští období zimy a s ním také neodvratná topná sezóna. Ač se letos naše radiátory nejspíš nezahřály na příjemné teploty z předchozích let, mohlo to, kromě jistého stupně nepohodlí, přinést i nečekaný benefit..

Prospívá topení roztočům?

Topná sezóna totiž pro osoby alergické na roztoče domácího prachu představuje
tu část roku, kdy se jejich příznaky citelně zhoršují. Proč tomu tak ale je? Na první pohled by se zdálo, že zvýšení teploty v domácnosti jednoduše roztočům prospívá, podporuje jejich množení, což následně vede ke zhoršení alergických projevů.

Opak je ale pravdou – topení pro roztoče znamená skutečnou pohromu. Ohřátím vzduchu totiž dochází ke značnému snížení jeho vlhkosti, která je zároveň zásadní podmínkou přežití roztočů. V suchém prostředí tak roztoči umírají a zanechávají po sobě velké množství fekálií a úlomků svých tělesných schránek, které následkem cirkulace ohřívaného vzduchu poletují společně s prachem všude po obydlí.

Směs domácího prachu a pozůstatků roztočích těl tak vytváří všudypřítomný mix alergenů způsobující alergikům zhoršení příznaků, jako jsou slzení a pálení očí, alergická rýma, kýchání a ranní únava.

Jak tedy omezit množství roztočů v bytě?

V rámci topné sezóny jsou tak režimová opatření vedoucí ke snížení expozice roztočím alergenům obzvlášť významná. Především se jedná o tato:

• Každý den v ložnici alespoň 10 minut větrejte, zejména pokud je venku chladno a sucho.
• Zabraňte přílišné vlhkosti. Zavírejte dveře do koupelny a v ložnici nesušte prádlo.
• Vlhkost vzduchu by neměla překročit 60 %.
• Udržujte teplotu v ložnici co nejnižší (ideálně 18–19 °C).
• Během dne postel nezastýlejte, nechce matraci vystavenou světlu.
• Měňte povlečení každý týden.
• Povlečení perte na 60 °C.
• Pořiďte si postel s lamelovými rošty.
• Vysávejte prach pomocí vysavače, ideálně s certifikovaným HEPA filtrem.
• Vyměňte příliš staré matrace (ty, které máte více než 10 let).
• Omezte množství textilií v bytě: koberce, plyšové hračky, závěsy, křesla apod.